明天的焦慮─認識焦慮本質與處置

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明天的焦慮─認識焦慮本質與處置[講義下載]
講員：蔡茂堂 牧師 

大綱：

I. 引言：心理壓力下產生的負面情緒–焦慮 (Anxiety)

II. 焦慮的本質 (Nature of Anxiety)

1. 焦慮是人類特有的情緒 [1.將來的認知 2.委身的抉擇。]

2. 焦慮的區分： 

1.焦慮 (Anxiety) 忐忑不安  2.害怕 (Fear) 毛骨悚然

    3.恐懼 (Phobia)  杯弓蛇影  4.恐慌 (Panic) 方寸大亂

3. 焦慮的功能：

未雨綢繆、險境生存、學習效能、驚險刺激

III. 焦慮的機轉 (Mechanism of Anxiety)

IV. 焦慮的調適 (Adaptation of Anxiety)

   1. 確定人生目標 (腓3:8)

   2. 分別重要緊要 (路10:42)

   3. 有計劃與記錄 (太24:45)

   4. 有晚上有白天 (可6:31)

   5. 量力為勇面對 (羅12:3)

V. 耶穌的邀請 (太11:28-30) (Jesus Invitation)

   1. 勞苦擔種擔：生存服事

   2. 到我這裡來：信靠交託

   3. 學我的樣式：柔和謙卑

   4. 與我同負軛：愛心神國

   5. 必得享安息：轉化得力

VI. 結論：等候上帝，從新得力。(Waiting Upon The Lord, Renewed in Strength)

展翅上騰，奔跑不倦，行走不疲。 (賽40:31)